Nerw błędny a stres i relaksacja – Dr Ałła Kutsenko

(dokonując zakupu uzyskujesz dostęp do webinarium ważny przez 3 miesiące od momentu transakcji)

Webinarium to wyjątkowa okazja, aby rozszyfrować tajemnice Twojego układu nerwowego. Dr Ałła Kutsenko wytłumaczy Ci, czym jest nerw błędny, jak wpływa na Twoje samopoczucie, reakcje na stres oraz zdolność do relaksacji. Poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci uspokoić układ nerwowy, obniżyć poziom kortyzolu, zredukować napięcie i osiągnąć głęboki relaks. To świetna okazja, by lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się prostych, skutecznych metod radzenia sobie z codziennym stresem. Dr Ałła Kutsenko wyjaśni Ci, dlaczego nerw błędny odgrywa tak ważną rolę w regulacji układu nerwowego. Zrozumiesz, dlaczego, gdy jesteś zestresowany/zestresowana, to nerw błędny może się „zawiesić” i jak wpływa to na trawienie, prawidłowe krążenie, i dlaczego ciało pozostaje w trybie walki i napięcia. Techniki aktywacji nerwu błędnego, które poznasz pomogą Ci wrócić do stanu równowagi. Dowiesz się, jak „przełączyć” układ nerwowy na tryb relaksu. Będziesz miał/miała okazję posłuchać rad, których dr Ałła Kutsenko udziela uczestnikom/uczestniczkom webinarium.

Omawiane zagadnienia:
– Omówienie pracy nerwu błędnego i jego wpływu na:
• obniżenie poziom kortyzolu,
• reakcję na stres,
• regenerację i aktywację układu przywspółczulnego.
– Jak przywrócić równowagę pomiędzy układem współczulnym a przywspółczulnym?
– Nauka rozpoznawania sygnałów, które wysyła Twoje ciało.
– Czy można „przechytrzyć” swój układ nerwowy?
– Czy naprawdę musisz „walczyć lub uciekać”?
– Ćwiczenia, które natychmiast relaksują organizm.
– Pytania i odpowiedzi.